Как постель влияет на сон? В данной статье рассмотрим за счет чего это происходит и какие качества постельного белья влияют на это. На самочувствие человека оказывает влияние множество факторов. Каждый из них имеет огромное значение, а все они в комплексе определяют качество жизни человека. В этом списке показатель качества сна является одним из самых главных. Сон-одна из фундаментальных составляющих здоровья человека. Это касается как взрослых, так и детей и подростков. Залогом здорового сна является качественное постельное белье. Просмотреть лучшие варианты можно здесь.

Согласно рекомендациям Минздрава для взрослого человека эффективным будет сон продолжительностью от 7 до 9 часов. Для детей дошкольного и школьного возраста продолжительность сна ни в коем случае не должна быть меньше 9-12 часов. Отсутствие полноценного сна или его недостаток может привести к физиологическим и эмоциональным изменениям в организме человека. Следствием отсутствия полноценного сна или сна на некачественном постельном белье могут быть:

• нарушение внимания;
• потеря концентрации;
• повышенная тревожность;
• общая раздражительность.

! Следует помнить, что постельное белье из натурального хлопка отлично пропускает воздух, впитывает влагу, приятно к телу. Такое постельное белье практически не вызывает аллергию и обязательно обеспечит крепкий и здоровый сон.

Как улучшить сон?

Чтобы сон давал весомый результат, его нужно постоянно улучшать. Для качественного сна нужно:

• обеспечить в спальне приятную и спокойную атмосферу;
• вести активный образ жизни, насыщенный умеренными физическими нагрузками;
• использовать только качественное постельное белье из натуральных тканей.

Учитывая, что во время сна с постельным бельем контактирует более 90% всей кожи человека, его качество должно быть безупречным. Проведение периодических лабораторных анализов и контроль безопасности готовых изделий является основным условием функционирования рынка текстильной продукции.

Какое постельное белье можно считать качественным?

Постельное белье должно соответствовать стандартам и санитарным нормам. Стоит отметить, что в Украине постельное белье не является тем продуктом производства, в отношении которого применяется обязательная сертификация. Однако исключение касается производителей, которые для изготовления постельного белья используют синтетические волокна. Чтобы реализовывать такую ​​продукцию, нужно получить согласование МЗ Украины.

Основные требования к постельному белью:

• качественно обработанные края готового изделия;
• ровные швы и отсутствие обрывов нитей;
• натуральный состав ткани, желательно из 100% хлопка;
• хороший внешний вид.

Как плотность ткани влияет на качество постельного белья?

Плотность постельного белья – это очень важный фактор, оказывающий непосредственное влияние на его долговечность. Определяется она как по показателю количества переплетенных нитей на квадратный сантиметр, так и по их весу на квадратный метр. Большое значение имеет также скрученность нитей и их переплетение между собой. Наиболее популярные ткани для производства постельного белья и их плотность см. в таблице 1.

Таблица 1. Оптимальная плотность ткани для изготовления постельного белья.

Название ткани	Показатель плотности (г/м2)
бязь	125-140
ранфорс	125-135
сатин	125-140
страйп сатин	130-145
фланель	до 180

Постельное белье средней и высокой плотности отличается долговечностью использования и повышенной прочностью. Такое постельное белье будет служить не один год и надолго сохранит свой первоначальный вид.

Следовательно, данные этой статьи в очередной раз доказывают важность качественного постельного белья для здорового и крепкого сна человека. Качественным можно считать постельное белье из натуральной ткани средней и высокой плотности. Если после первого использования такое постельное белье кажется слишком жестким и твердым, то после нескольких стирок оно станет приятным на ощупь. Данная статья в деталях объясняет, как постель влияет на сон. Очевидно, что залог здорового сна – качественное постельное белье.