Как быстро уложить спать ребенка? Это один из самых распространенных вопросов, который задают родители. Крепкий сон ребенка – это его здоровье и спокойствие для родителей. Но даже трудно представить, что сон ребенка может зависеть от постельного белья. Исследования показывают, что это действительно так. Детское постельное белье из натурального хлопка способствует более быстрому засыпанию ребенка, ведь не раздражает кожу и не вызывает аллергию.
Как долго должны спать дети?
Известно, что ребенку нужно гораздо больше времени для сна, чем взрослому. Именно поэтому нужно создать все условия для его продолжительности и качества. В таблице 1 можно увидеть рекомендации по длительности детского сна, в зависимости от возраста.
Таблица 1. Продолжительность детского сна по возрасту
| Возраст ребенка | від 0 до 4 месяцев | от 4 до 12 месяцев | от 1 до 2 лет | от 3 до 5 лет | от 6 до 12 лет |
| Продолжительность сна (год) | 14-17 | 12-16 | до 14 | до 10 | 9-12 |
Следуйте такому режиму сна и ребенок будет радовать Вас быстрым засыпанием и качественным сном.
Основные рекомендации, которые помогут ребенку засыпать
- соблюдайте дневной распорядок;
- работайте над физической активностью ребенка;
- перед сном проветривайте детскую комнату.
Как детское постельное белье помогает уснуть?
Постель оказывает непосредственное влияние на сон ребенка. Кожа ребенка ежедневно контактирует с постельным бельем, поэтому важно, чтобы оно было мягким и приятным к телу. Что касается ткани, то лучше выбирать:
- бязь;
- сатин;
- ранфорс.
Основное требование к составу ткани – 100% хлопок.
Постельное белье с детским рисунком
Обычно детская постель содержит рисунок с героями сказок или мультфильмов. Довольно часто можно встретить принты с животными, автомобилями, самолетиками. Широко представлена астрономическая тематика. Наибольшей популярностью пользуются комплекты детского постельного белья с супергероями. Такое постельное белье непременно понравится Вашему ребенку и улучшит его сон.
Как быстро уложить спать ребенка? Воспользуйтесь нашими советами и обеспечте своему ребенку комфортный сон.
