Як постіль впливає на сон? В даній статті розглянемо за рахунок чого це відбувається та які якості постільної білизни на це впливають. На самопочуття людини впливає безліч факторів. Кожен з них має велике значення, а всі вони в комплексі визначають якість життя людини. В цьому переліку показник якості сну є одним з найголовніших. Сон-один з фундаментальних складників здоров’я людини. Це стосується як дорослих, так і дітей та підлітків. Запорукою здорового сну є якісна постільна білизна. Переглянути кращі варіанти можна тут.

Згідно рекомендацій МОЗ України для дорослої людини ефективним буде сон тривалістю від 7 до 9 годин. Для дітей дошкільного та шкільного віку тривалість сну в жодному разі не повинна бути меншою, ніж 9-12 годин. Відсутність повноцінного сну чи його нестача, можуть призвести до фізіологічних та емоційних змін в організмі людини. Наслідками відсутності повноцінного сну чи сну на неякісній постільній білизні можуть бути:

• порушення уваги;
• втрата концентрації;
• підвищена тривожність;
• загальна роздратованість.

! Варто пам’ятати, що постільна білизна з натуральної бавовни відмінно пропускає повітря, вбирає вологу, приємна до тіла. Така постільна білизна практично не викликає алергію та неодмінно забезпечить міцний та здоровий сон.

Як покращити сон?

Щоб сон давав вагомий результат, його потрібно постійно покращувати. Для якісного сну потрібно:

• забезпечити в спальні приємну та спокійну атмосферу;
• вести активний спосіб життя, насичений помірними фізичними навантаженнями;
• використовувати тільки якісну постільну білизну з натуральних тканин.

Враховуючи те, що під час сну з постільною білизною контактує більше 90% всієї шкіри людини, її якість повинна бути бездоганною. Проведення періодичних лабораторних аналізів тканин та контроль безпеки готових виробів є основною умовою функціонування ринку текстильної продукції.

Яку постільну білизну можна вважати якісною?

Постільна білизна повинна відповідати стандартам та санітарним нормам. Варто зазначити, що в Україні постільна білизна не є тим продуктом виробництва, щодо якого застосовується обов’язкова сертифікація. Однак виключення стосується тих виробників, які для виготовлення постільної білизни використовують синтетичні волокна. Щоб реалізовувати таку продукцію, потрібно отримати погодження МОЗ України.

Основні вимоги до постільної білизни:

• якісно оброблені краї готового виробу;
• рівні шви та відсутність обривів ниток;
• натуральний склад тканини, бажано з 100% бавовни;
• гарний зовнішній вигляд.

Як щільність тканини впливає на якість постільної білизни?

Щільність постільної білизни-це дуже важливий чинник, який має безпосередній вплив на її довговічність. Визначається вона як за показником кількості переплетених ниток на квадратний сантиметр, так і за їх вагою на квадратний метр. Велике значення має також ступінь скрученості ниток та їх переплетення між собою. Найбільш популярні тканини для виробництва постільної білизни та їх щільність дивіться у таблиці 1.

Таблиця 1. Оптимальна щільність тканин для виготовлення постільної білизни.

Назва тканини	Показник щільності (г/м2)
бязь	125-140
ранфорс	125-135
сатин	125-140
страйп сатин	130-145
фланель	до 180

Постільна білизна середньої та високої щільності відрізняється довговічністю використання та підвищеною міцністю. Така постільна білизна буде служити не один рік та надовго збереже свій первинний вигляд.

Отже, дані цієї статті в черговий раз доводять важливість якісної постільної білизни для здорового та міцного сну людини. Якісною можна вважати постільну білизну з натуральної тканини середньої та високої щільності. Якщо після першого використання така постільна білизна здається надто жорсткою та твердою, то після кількох прань вона стане приємною на дотик. Дана стаття в деталях пояснює, як постіль впливає на сон. Очевидно, що запорука здорового сну-якісна постільна білизна.