Як швидко вкласти спати дитину? Це одне з найпоширеніших питань, яке задають батьки. Міцний сон дитини-це її здоров’я та спокій для батьків. Але навіть важко собі уявити, що сон дитини може залежати від постільної білизни. Дослідження показують, що це справді так. Дитяча постільна білизна з натуральної бавовни сприяє швидшому засинанню дитини, адже не подразнює шкіру та не викликає алергію.
Скільки часу повинні спати діти?
Відомо, що дитині потрібно набагато більше часу для сну, ніж дорослому. Саме тому потрібно створити всі умови для його тривалості та якості. В таблиці 1 можна побачити рекомендації що тривалості дитячого сну, в залежності від віку.
Таблиця 1. Тривалість дитячого сну за віком
| Вік дитини | від 0 до 4 місяців | від 4 до 12 місяців | від 1 до 2 років | від 3 до 5 років | від 6 до 12 років |
| Тривалість сну (год) | 14-17 | 12-16 | до 14 | до 10 | 9-12 |
Дотримуйтесь такого режиму сну і дитина радуватиме Вас швидким засинанням та якісним сном.
Основні рекомендації, які допоможуть дитині засинати
- дотримуйтесь денного розпорядку;
- працюйте над фізичною активністю дитини;
- перед сном провітрюйте дитячу кімнату.
Як дитяча постільна білизна допомагає заснути?
Постіль безпосередньо впливає на сон дитини. Шкіра дитини щодня контактує з постільною білизною, тому важливо, щоб вона була м’якою та приємною до тіла. Щодо тканини, то краще обирати:
- бязь;
- сатин;
- ранфорс.
Основна вимога до складу тканини-100% бавовна.
Постільна білизна з дитячим малюнком
Зазвичай дитяча постіль містить малюнок з героями казок чи мультфільмів. Доволі часто можна зустріти принти з тваринками, автомобілями, літачками. Широко також представлена астрономічна тематика. Найбільшою популярністю користуються комплекти дитячої постільної білизни з супергероями. Така постільна білизна неодмінно сподобається Вашій дитині та покращить її сон.
Як швидко вкласти спати дитину? Скористайтесь нашими порадами та забезпечте своїй дитині комфортний сон.
